コンビニ・外食でロカボ

お手軽にロカボ生活を送るためのサイト

「ロカボ」とは何か

   

「ロカボ」とは、「ローカーボハイドレート=低糖質」の略です。ローカーボハイドレートは、「ローカーボ」とも略されますが、それだと少し堅苦しいため、「ロカボ」と略すようになったそうです。

ただ、「ロカボ」は単に「糖質を制限する、糖質をとらない」という意味ではなく、「緩やかな糖質制限」という意味合いも持っているそうです。

つまりは、極端に糖質・炭水化物を食事から排除するわけではなく、「食べてもいいけど、そんなに厳しくない上限を守りしょう」と言っているわけですね。

今まで「糖質制限ダイエット」に失敗した方も、「それならできそう」と思っていただける方法と思われます。ですので、ぜひ今まで失敗した方、「チャレンジしてみようと思っていたけど、なかなか始められなかった」方にもとっつきやすいダイエットであると思われます。

 - ロカボの基礎知識