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ローソンで炭水化物40g以下のおにぎりリスト

   

ローソンのおにぎりで、炭水化物40 g以下のおにぎりを列挙しています(注釈:商品のリニューアルなどで成分表示が異なっている可能性があります)。

紀州南高梅:34 g(156 kcal)
しらす生七味:34 g(169 kcal)
紅さけ:34 g(171 kcal)
辛子明太子:35 g(163 kcal)
おかか:35 g(166 kcal)
おにぎり屋 燻製たらこ:35 g(169 kcal)
枝豆と塩昆布 もち麦入りおにぎり:36 g(188 kcal)
エビマヨネーズ:36 g(190 kcal)
おにぎり屋 胡麻さけ:36 g(184 kcal)
日高昆布:36 g(166 kcal)
鶏五目:36 g(176 kcal)
おにぎり屋 豚トロ:36 g(225 kcal)
おにぎり 梅と鰹のごはん:39 g(176 kcal)

まとめ

定番の梅、鮭、明太子、おかかなどは、おにぎりの中で糖質は低めとなっています。しかし、2個食べてしまうと確実にオーバーしてしまうため、1個+低糖質のおかず、という組み合わせを心がけたいですね。

 - ローソン